Energy clearing
De kortste weg naar regulatie van het zenuwstelsel
Mijn persoonlijke zoektocht in het leven hoe om te gaan met stress, pijnlijke gevoelens, met lastige situaties en mensen die ons triggeren heeft me in contact gebracht met Energy Clearing. Daar kwam alles wat ik leerde bij elkaar.
Energy clearing is een vorm van energiewerk waarbij je leert om je bewust te worden van wat je ervaart in je lichaam, het toe te staan en de ervaring te omarmen. In mooi Engels Allow, Accept and Embrace.
Dit is in mijn ervaring een van de krachtigste instrumenten om het zenuwstelsel te reguleren. Je leert hoe je spanning niet hoeft op te lossen of te bestrijden, maar simpelweg hoe je het kunt laten zijn.
Het is een vorm van schaduwwerk of zo je wilt traumaverwerking. Onder schaduw versta ik alles wat ons onbewust geraakt heeft en niet verwerkt heeft kunnen worden. Ervaringen uit onze kindertijd, transgenerationele verstrikkingen (patronen uit onze familie van herkomst) en zo je er in gelooft vorige levens. Jung noemt het de ijsberg onder water. Hij stelt dat 95% van ons gedrag onbewust is en voortkomt uit dat onverwerkte verleden. Je kunt het ook de rugzak noemen die we met ons meetorsen en die open gaat zodra iets ons triggert. Alles blijft zich herhalen totdat het ‘oplost. De lading uit het verleden wil ontladen. En dan worden we vrijer om te zijn wie we werkelijk zijn. Een groot geschenk voor onszelf en de wereld om ons heen.
In mijn visie is het een van de grootste uitdagingen van het leven om je bewust te worden van de momenten dat de ijsberg, rugzak, het trauma getriggerd wordt en zich manifesteert als een ‘negatieve’ gedachte of overtuiging, sensatie in het lichaam of emotie. Er is geen goed of fout, er is bewust of onbewust.
Bewustzijn maakt het mogelijk om steeds meer een passende reactie te hebben. Namelijk niet in strijd te gaan met wat we voelen en denken, het niet persoonlijk te maken, niet in gevecht te gaan met de buitenwereld, maar het simpelweg te ervaren.
Een voorbeeld van mezelf. We hebben allemaal de neiging om alles wat we voelen persoonlijk te nemen. Echter alles is energie en er vindt een voortdurende uitwisseling plaats. Wat resoneert met onze eigen ‘rugzak’ ervaren we in ons lichaam.
Ik was op een zondag aan het tuinieren in de voortuin. Lekker in flow, zonnetje op m’n gezicht. De buurvrouw komt naar buiten en begint ook in de tuin. Ik voelde plotseling een spanning in me opkomen en ging meteen denken. Oh ik heb zeker teveel gedaan, ik moet nu stoppen en even rusten. Doordat ik al een tijdje met energy clearing bezig ben werd ik me gelukkig snel bewust dat mijn gevoel veranderde toen de buurvrouw buiten kwam. En op het moment dat ik me dat realiseerde, vloeide de spanning uit me. Even later vraagt ze mij te helpen met het snoeien van een boompje. Ze zei dat het haar niet zo lukte omdat ze na een feestje gisteren heel slecht geslapen had en een soort freeze wakker was geworden. Maar dat ze zich nu alweer beter voelde worden. Logisch ik had haar spanning door me heen laten gaan en ontladen. Met niet alleen een prettig effect voor mezelf.
Klinkt heel simpel toch? Helaas hebben we geleerd om het ingewikkeld te maken.. Het is een automatische gewoonte (conditionering) om er meteen iets mee te gaan doen. Niet voor niets spreken we van het autonome zenuwstelsel. Het heeft een eigen programma. Stel je voelt angst. Ons brein creëert onmiddellijk een passend verhaal waar deze angst mee te maken zou kunnen hebben. We projecteren deze angst op iets in het hier en nu. In een poging het te begrijpen, er grip op te krijgen, het op te lossen of ervan weg te gaan. Of dit allemaal tegelijk. Ondertussen groeit de angst en de identificatie met de angst. Houdt dit lang aan, dan zeggen we ik ben angstig, ik ben onzeker.
Allemaal niet nodig en niet waar. Als je simpelweg deze angst kunt zien voor wat het is, een ‘tiny, little chemical in the body’ die erkend wil worden in plaats van bestreden, gebeurt er iets wonderlijks. Het wordt rustiger. En niet alleen wordt je rustiger, je gaat je vrijer voelen
Alles blijft zich herhalen, totdat het oplost
Veel mensen hebben al van alles gedaan. In een poging om lastige dingen op te lossen. Stel nou dat er niets opgelost hoeft te worden. Dat er meestal niet eens een probleem is, alleen maar een gewaarwording in het lichaam. En als je daar juist niks mee gaat doen, dat het dan vanzelf oplost. Zou dat niet geweldig zijn? Niks doen en steeds lichter worden…. En er is zelfs nog een bonus.
Pot met goud achter de schaduw
Achter alles wat we lastig vinden, schuilt een creatieve eigenschap, in het Engels een ‘gift’. Door de schaduw stapje voor stapje te ontmantelen, komt er een barst in de schaduw. Daardoorheen schijnt de gift, het licht van onze ware aard. Het leven wordt een avontuur en steeds lichter. Ons dagelijks leven met alles wat zich daarin voordoet, blijkt onze grote muze te zijn. Je gaat steeds meer vertrouwen op jezelf en het leven.
Wat je kunt leren
- Triggers leren herkennen en hun lichamelijke uitwerking
- Aanwezig zijn in je lichaam en leren veiligheid van binnen te ervaren
- Het verhaal dat je eraan vast koppelt loslaten (het probleem loslaten)
- Omarmen wat zich in het lichaam aandient met zachtheid als toverwoord
- De wijsheid van het lichaam volgen. Leren hoe jij de voor jou beste beslissingen kunt nemen.
- Je ‘bestemming’ in dit leven dient zich vanzelf aan.
Energy clearing biedt ik je aan in verschillende vormen
Energy clearing maakt sowieso deel uit van mijn therapietrajecten. Het mooiste is te leren om dit instrument zelf te integreren in je leven. Iedereen kan het. Nogmaals het is in mijn ervaring de kortste weg naar regulatie en traumaheling.
Ook op andere manieren kun je kennismaken met Energy Clearing